Chuyên gia mách mẹ cách chăm trẻ biếng ăn

Giờ ăn là cuộc chiến căng thẳng của những gia đình có con nhỏ biếng ăn. Làm thế nào để con ăn ngon miệng hơn, phát triển khỏe mạnh, đạt chuẩn cân nặng và chiều cao là mong ước của nhiều cha mẹ. Hầu hết phụ huynh sẽ tìm cách ép con, mà không biết rằng có những nguyên tắc cơ bản bắt buộc để giải quyết tình trạng biếng ăn.

Sau đây Nhà Thuốc Thu Ngân xin chia sẻ lại 3 nguyên tắc trị biếng ăn cho trẻ:

Để con được đói

Mẹ phải đảm bảo rằng trẻ thực sự đói, nếu không bữa ăn sẽ là một trận chiến. Chuyên gia Hoàng Cường đề nghị sắp xếp các bữa ăn chính và phụ cách nhau 2-3 giờ, giữa các bữa ăn chỉ cho trẻ uống nước.

Nhiều gia đình thấy trẻ đòi ăn bánh kẹo sẽ đáp ứng ngay hoặc để sữa cho uống lúc khát. Điều này làm trẻ không có cảm giác đói và thèm ăn. Tối đa ta chỉ nên cho ăn vặt một lần mỗi ngày và sau khi đã ăn xong bữa chính.

Nếu muốn trẻ tiêu thụ nhiều năng lượng, hãy khuyến khích bé tăng cường các hoạt động vận động như chạy, nhảy, leo trèo,… trước giờ ăn.

6 meo hay tri bieng an cho be me nen nho hinh anh 1
Mẹ phải đảm bảo rằng trẻ thực sự đói, nếu không bữa ăn sẽ là một trận chiến.

Đa dạng thực đơn

Theo nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trẻ em Việt Nam rất dễ bị thiếu các vitamin và khoáng chất vì chế độ dinh dưỡng cho trẻ chưa được đảm bảo và đầu tư đúng mức.

Mỗi đứa trẻ sẽ có một nhu cầu, sở thích và khẩu vị khác nhau. Một món ăn được trang trí đẹp mắt dễ hấp dẫn trẻ hơn nhiều. Do đó, mẹ hãy bỏ chút thời gian để trình bày các món ăn đẹp mắt một chút vì nó cũng có sức kích thích sự thèm ăn ở trẻ.

Tùy theo độ tuổi, bạn có thể phân công con làm những việc trong bếp, cùng mẹ chuẩn bị bữa ăn. Điều này sẽ giúp con hào hứng và thấy được vai trò quan trọng của mình trong việc tổ chức bữa cơm cho gia đình. Kết quả là con sẽ ăn ngon miệng hơn.

Image result for đa dạng món ăn cho bé

Bổ sung lysine, kẽm, vitamin nhóm B, men vi sinh… giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa thức ăn, tăng cảm giác thèm ăn của trẻ

Theo Phó giáo sư, Tiến sĩ Vũ Mạnh Hùng – Nguyên chủ nhiệm bộ môn dược lý của Học viện Quân y, cha mẹ muốn trẻ thèm ăn và hấp thu tốt, nên bổ sung các vi chất cơ bản như lysine, kẽm, vitamin B…

Thiếu vi chất khiến bé biếng ăn, tiêu hóa kém.

Thiếu vi chất khiến bé biếng ăn, tiêu hóa kém.

Lysine

Lysine giúp phát triển men tiêu hóa, gia tăng hiệu quả chuyển hóa thức ăn và hấp thụ dinh dưỡng, kích thích ăn ngon. Khi cơ thể không được cung cấp đủ lysine, trẻ dễ thiếu men tiêu hóa, biếng ăn, hấp thụ dinh dưỡng kém, chậm lớn, suy giảm hệ miễn dịch.

Lượng lysine cần bổ sung cho trẻ dưới 4kg là 250mg mỗi ngày; trẻ trên 4kg là 500mg. Do cơ thể không thể tự tổng hợp được lysine, nên mẹ cần bổ sung thông qua các nguồn thực phẩm như đậu, sữa và chế phẩm từ sữa, rong biển, thịt bò, gà, lợn, cà chua, cà rốt… Lysine dễ bị phá hủy trong quá trình chế biến nấu nướng, nên nguy cơ thiếu hụt lysine ở trẻ nhỏ rất lớn. Do vậy, mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ để bổ sung lysine cho trẻ dưới dạng siro.

Lysine dễ bị phá hủy trong quá trình chế biến món ăn.

Lysine dễ bị phá hủy trong quá trình chế biến món ăn.

Kẽm

Kẽm đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, tham gia vào hoạt động của các enzyme, giúp điều hòa vị giác, tăng cảm giác ngon miệng cho trẻ. Đồng thời, kẽm còn có tác dụng làm tăng khả năng hấp thu, tác động vào hệ thống miễn dịch, giúp trẻ phát triển trí não và chiều cao. Trẻ thiếu kẽm thường cảm thấy chán ăn do khả năng cảm nhận hương vị suy giảm.

Nhu cầu kẽm cho trẻ phụ thuộc vào độ tuổi. Trẻ dưới 3 tháng tuổi cần 3mg mỗi ngày; trẻ 5-12 tháng là 5-8 mg; trẻ 1-10 tuổi cần khoảng 10-15 mg để phát triển thể chất và chiều cao tối ưu.

Phó giáo sư, Tiến sĩ Vũ Mạnh Hùng - Nguyên chủ nhiệm bộ môn dược lý, Học viện Quân y

Phó giáo sư, Tiến sĩ Vũ Mạnh Hùng – Nguyên chủ nhiệm bộ môn dược lý, Học viện Quân y

Vitamin nhóm B

Vitamin B1, B2, B6, B12… giúp duy trì và ổn định quá trình trao đổi chất, chuyển hóa năng lượng trong tế bào, tạo máu. Nếu cơ thể thiếu vitamin B sẽ gây ra hiện tượng phù nề, da tay chân nóng, trẻ không thấy ngon miệng khi ăn, quá trình chuyển hóa đường bị giảm sút.

Tất cả các thành phần trên đều có trong sản phẩm Diệp Lục Lysine – Sản phẩm ngoài ra còn chứa thành phần chính Diệp Lục giúp trẻ thanh nhiệt, giải độc, giảm táo bón hiệu quả.

Sản phẩm Diệp Lục Lysine được chuyên gia, bác sỹ đánh giá cao trên sóng truyền hình VTV2

Image result for diệp lục lysine vtv2

Xem chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY: 

Liên hệ Hotline: 0964.718.399 để được tư vấn và mua hàng.

Để lại ngay số điện thoại để được tư vấn

Hotline tư vấn sản phẩm nhà thuốc thu ngan

Bài viết liên quan